6 cách để ngủ lại khi thức giấc lúc 3h sáng
Sức khỏe 16:19 27/09/2026Đang ngủ ngon rồi bất chợt tỉnh giấc, nhìn đồng hồ và nhận ra mới 3h sáng. Thức giấc giữa đêm là điều rất phổ biến, và vẫn có những cách giúp bạn ngủ lại dễ hơn.
Magie có phải ‘thần dược’ trị mất ngủ, bổ sung nhiều có gây hại?
Sức khỏe 10:41 02/09/2026Bổ sung magie hiện đang được nhiều người quan tâm với nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe thần kinh cũng như vai trò quan trọng với chuyển hóa canxi.
7 dấu hiệu bất thường cần kiểm tra ung thư
Sức khỏe 08:12 29/08/2026Ung thư không phải lúc nào cũng bắt đầu bằng những triệu chứng rõ ràng. Đôi khi bệnh chỉ biểu hiện qua những thay đổi rất nhỏ như mệt mỏi kéo dài, sụt cân không chủ ý hoặc thay đổi thói quen đi vệ sinh.
Trị mất ngủ, bở hơi tai...
PHÒNG MẠCH TẢ PÍ LÙ 17:58 09/08/2026Mất ngủ, ai từng trải qua cũng chết dở sống dở vì sự “ác liệt” của nó...
Vì sao tỉnh giấc lúc 3h sáng? Khoa học có lời giải về giấc ngủ
Sức khỏe 05:32 05/08/2026Giấc ngủ diễn ra theo các chu kỳ kéo dài khoảng 90 - 110 phút, trải qua các giai đoạn ngủ nông, ngủ sâu và ngủ REM.
Rụng tóc nhiều, khám da liễu hay nội tiết?
Sức khỏe 09:20 19/07/2026Nhiều người cho rằng tóc rụng nhiều là do rối loạn nội tiết. Tuy nhiên theo chuyên gia, việc rụng tóc có thể do nội tiết nhưng không phải lúc nào rụng tóc cũng xuất phát từ nguyên nhân này.
Tại sao chìm vào giấc ngủ nhanh chưa hẳn đã là tốt?
Sức khỏe 16:05 26/06/2026Theo các chuyên gia, tốc độ bạn chìm vào giấc ngủ có thể tiết lộ rất nhiều điều về tình trạng sức khỏe của bản thân. Và ngủ nhanh chưa hẳn đã là tốt.
Vì sao chưa đi ngủ: 'Có thực mới vực được... mộng'!
Trạm Hoạt Hình 12:16 04/06/2026Một trong những lý do khiến bạn không thể (hoặc không muốn) đi ngủ có khi đến từ... tâm hồn ăn uống của bạn.
Mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở người trẻ
Sức khỏe 10:28 03/06/2026Hai nghiên cứu trên 18 triệu người cho thấy mất ngủ và rối loạn giấc ngủ có liên quan đến nguy cơ mắc một số loại ung thư khởi phát sớm ở người dưới 50 tuổi.
Một giấc ngủ ngon giúp loại bỏ độc tố trong não
Sức khỏe 08:21 01/06/2026Một nghiên cứu tổng quan mới cho thấy giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò như "ca đêm" của não bộ, thực hiện nhiệm vụ loại bỏ các chất thải tích tụ trong ngày.
